Москва, Московская область

8 (495) 789-46-23
Обратный звонок Расскажем о стоимости, сроках доставки, поможем решить возникшие вопросы. Контакты Офис: Москва, ул. Руставели 14, стр. 6
Время работы с 09:00 до 18:00 Заказы с сайта через корзину принимаются круглосуточно.

Легкий перекус на работу с хлебцами Dr. Korner

perekus-drkorner-big.jpg

Диетологи рекомендуют питаться четыре или даже пять раз в день, чтобы поддерживать нормальный вес и обмен веществ. Это вполне объяснимо: два или три приема пищи в день не соответствуют естественной, сложившейся за тысячелетия эволюции, физиологии человека, между ними мы успеваем изрядно проголодаться. Итог – переедание в обед после слишком раннего завтрака или за ужином перед сном. Все это откладывается лишними килограммами и вредит организму.

Между завтраком и обедом должен быть легкий перекус (его принято называть бранчем), а между обедом и ужином – полдник. Дополнительно можно съесть что-то легкое и полезное за полтора-два часа до сна. Что можно на перекус, чтобы подкрепиться, но при этом не испортить фигуру и не навредить желудку и поджелудочной железе? Если покупать каждый день сладости, выпечку или брать из дома бутерброд с колбасой, лишние килограммы появятся довольно быстро. А здоровья эти продукты совершенно не прибавят.

perekus-drkorner-karamel.jpg

Выход в этой ситуации – использовать хлебцы Dr.Korner и готовить на их основе полезные перекусы для поддержания фигуры в отличной форме. Этот продукт производится по современной щадящей технологии из цельных злаков и представляет собой здоровую альтернативу классическому хлебу. В нем не содержится дрожжей, сахара и других малополезных для нашего организма компонентов. При этом хлебцы содержат много клетчатки, которая необходима для хорошего пищеварения.

Хлебцы Dr.Korner – это идеальная основа, чтобы сделать ПП-перекусы на работу, учебу, в поездку, на длительную прогулку. Они помогают утолить чувство голода и не добавляют лишних калорий в общий рацион. Сделав перекусы с хлебцами, можно не переживать о том, что они окажут негативное влияние на фигуру и здоровье. Цельнозерновой продукт дает долговременную энергетическую подпитку и позитивно сказывается на пищеварении.

Примеры ПП-перекусов на работе

Мы собрали для вас рецепты перекусов, основу которых составляют рисовые, гречневые, кукурузно-рисовые и прочие цельнозерновые хлебцы. Качественное здоровое питание поможет свести на нет главный риск сидячей офисной работы – набор лишнего веса.

Важно, чтобы перекус не был излишне сытным, ведь вам предстоит еще основной прием пищи. В закусках и десертах на основе хлебцев Dr.Korner количество калорий, белков, жиров и углеводов не превышает нормы для перекусов, они хорошо утоляют голод и не перебивают аппетит.

Эти блюда также подойдут школьникам, студентам. Их можно приготовить с собой в путешествие, на загородный пикник.

Хлебцы с яйцом и креветками

perekus-drkorner-hlebec.jpg

Очень вкусный здоровый перекус, который выглядит необычайно аппетитно и готовится буквально за пару минут. Отличный выбор, чтобы утолить чувство голода перед обедом, или в качестве перекуса на полдник.

Ингредиенты:

  • Сырные хлебцы Dr.Korner
  • Любой плавленный сыр (подойдет также любой сыр, который вам нравится)
  • Свежий базилик
  • Перепелиные или куриные яйца
  • Креветки

Приготовление:

1. На хлебцы выложить сыр, стараясь покрыть всю поверхность.
2. Перепелиные или куриные яйца обжарить, чтобы желток оставался жидким.
3. Креветки обжарить на сковородке, чтобы они слегка подрумянились.
4. На хлебцы с сыром положить жареное яйцо и креветки.
5. Поверх выкладывают базилик.

Хлебцы со сливочным сыром и пюре из хурмы

perekus-drkorner-syr-hurma.jpg

Хороший вариант быстрого перекуса, который дополнит чашку ароматного чая или кофе. Изумительное пюре из хурмы идеально сочетается с хрустящими хлебцами. Этим чудесным десертом можно перекусывать хоть каждый день, он не приедается и не надоедает.

Ингредиенты:

  • Хлебцы «7 злаков»
  • Сливочный или творожный сыр
  • Пюре из хурмы (готовое или приготовленное самостоятельно из одного фрукта)
  • Очищенные семечки тыквы и подсолнуха

Приготовление:

1. Хурму очистить и нарезать на дольки.
2. Перебить хурму со сливочным или творожным сыром в блендере до получения однородной массы.
3. При использовании готового пюре – перемешать его с сырной составляющей, в блендере или просто вилкой.
4. Готовое пюре намазать толстым слоем на хлебцы.
5. Посыпать перекус семечками подсолнуха и тыквы.

Хлебцы с соленой форелью и огурцом

perekus-drkorner-forel-ogurec.jpg

Эта вкусная и полезная закуска насытит вас белками, жирами и витаминами, а огурец придаст блюду свежесть. Такой перекус на работе позволит утолить чувство голода и дождаться основного приема пищи, но не перебьет аппетит.

Ингредиенты:

perekus-drkorner-travy.jpg

Приготовление:

1. Хлебцы намазать сливочным сыром или пастообразным творогом.
2. Огурец разрезать на кружочки небольшой толщины. Если шкурка огурца горчит, ее лучше предварительно срезать.
3. Выложите на хлебцы кружочки огурца и уложить сверху ломтики рыбы.
4. Украсить закуску веточками укропа

Чтобы закуска не распадалась, можно использовать для ее закрепления шпажки.

Хлебцы с бананом, ягодами и орехами

perekus-drkorner-banan-yagody.jpg

Этот вкусный низкокалорийный десерт – отличная замена выпечке и пирожным. В нем нет сахара, жирного крема и других не полезных компонентов. Такой правильный перекус можно употреблять как к утреннему чаю или кофе, так и на полдник. На его приготовление уйдет минимум времени.

Ингредиенты:

  • Кукурузно-рисовые хлебцы с имбирем и лимоном
  • Натуральный йогурт (можно использовать и вариант с фруктовыми наполнителями), лучше, если это будет густой кремообразный продукт
  • Банан
  • Физалис
  • Малина
  • Дробленые орехи (грецкие, арахис, фундук или другие)

Приготовление:

1. Банан почистить и нарезать кружочками.
2. Орехи очистить от скорлупы и измельчить.
3. Намазать хлебцы йогуртом и сложите их друг на друга, чтобы получился мини-тортик с прослойкой.
4. Украсить десерт кружочками банана, ягодами физалиса и малины, посыпать дроблеными орехами.

Вместо йогурта в этом рецепте можно использовать творожный сыр с нейтральным вкусом, мягкий или зернистый творог. Чтобы зерна творога не распадались в готовом блюде, их нужно смешать со сметаной либо натуральным йогуртом.

Хлебцы с творогом и малиной

perekus-drkorner-tvorog-malina.jpg

Этот простой и очень вкусный десерт – доказательство того, что диета может быть не только полезной, но и приятной и вкусной. Перекус можно приготовить за пару минут, он станет чудесным дополнением к кофе-брейку или чаепитию.

Ингредиенты:

perekus-drkorner-kukuruza-ris.jpg

Приготовление:

1. Выложить зерна творога на хлебцы, стараясь максимально покрыть их поверхность.
2. Украсить десерт ягодами малины.
3. Можно добавить пару листочков мяты в качестве украшения.

Заключение

perekus.jpg

Полезные перекусы с хлебцами Dr.Korner – это низкокалорийный диетический продукт для правильного питания. На основе хлебцев можно придумать самые разные ПП-рецепты, которые разнообразят меню.

Помните, что вредно работать на голодный желудок или запивать голод водой в ожидании обеда или ужина. На приготовление закусок или десертов с хлебцами Dr.Korner уходит минимум времени, такие натуральные полезные перекусы помогут утолить голод и не набрать лишний вес.


Вверх